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Dicas práticas para equilibrar corpo e mente

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Quais são os benefícios de uma rotina de autocuidado?

Uma rotina consistente promove equilíbrio emocional e melhora a qualidade de vida.

Como posso melhorar minha alimentação diária?

Inclua alimentos frescos e variáveis, evitando ultraprocessados.

Qual é a importância da hidratação para o corpo?

A hidratação adequada mantém o corpo funcionando e melhora a pele.

Por que devo investir em práticas relaxantes?

Práticas relaxantes ajudam a reduzir o estresse e promovem bem-estar.

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